Wirkung

Wie wirkt Waldbaden auf die Gesundheit?

Japanische Forschungen haben wissenschaftlich belegt:

 

  • Durch Waldbaden werden die Stresshormone Adrenalin und Cortisol effektiv abgebaut.

  • Waldbaden kann zu einer Senkung von Bluthochdruck führen.

  • Pflanzliche Botenstoffe, Phytonzide genannt, stärken das Immunsystem. 

  • Sie fördern einen gesunden Schlaf.

  • Sie steigern die Regenerationskräfte im Körper.

  • Sie führen zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit.

  • Sie können, laut Studien, sogar bei Krebs und Diabetes unterstützend wirken.

                                                             Prof.Quing Li,

                                                   Nippon Medical School,

                                                      Universität Tokio

 

 

Schon ein einziger Tag im Wald steigert die Zahl der natürlichen Killerzellen im Blut um 40% . Diese Wirkung hält mehrere Tage an.

Waldbaden ist Medizin zum Einatmen.

So lehrt uns die japanische Waldtherapie.

Die Wirkung im Detail

Bäume sondern den ätherischen Boten- und Duftstoff Terpen aus. Dieser ist hauptverantwortlich für die heilsame Wirkung des Waldbadens. Duch eine vertiefte Atmung nehmen wir besonders viel davon auf. Die Anwendung ist vergleichbar mit einer Aromatherapie und wirkt ausgleichend und immunstärkend auf den menschlichen Organismus. Die ausgleichende Wirkung der Farbe Grün auf unsere Augen und unser Wohlbefinden ist leicht nachzuempfinden. Grün wird auch in der Farbtherapie verwendet.

 

Shinrin Yoku ist wie eine Brücke. Indem es unsere Sinne öffnet, überbrückt es die Kluft zwischen uns und der Natur.

Dr. Qing Li

ShinrinYoga

ShinrinYoga ist ein besonders sanftes Yoga, bei dem die Kraft der fließenden Bewegung genutzt wird. Jede Form von Leistungsdenken wird aus der Yogapraxis gelöst und macht der Freude am Körper, der Lebendigkeit und der Kreativität Platz und stärkt die Selbstheilungskräfte. In dem Moment, in dem wir in den Entspannungsmodus umschalten, können die schöpferischen Ressourcen, die in jedem von uns schlummern, wirksam werden. 

 

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